Holdet er et mix mellem Core træning, Crossfit, styrketræning samt interval træning med høj puls. Konceptet er som udgangspunkt 9 stationer med forskellige øvelser, hvor man arbejder 45 sekunder og efterfølgende 15 sekunders pause. Hele kroppen bliver trænet igennem på under en time med diverse øvelser som Burpees, Squats, Lunges, Pull ups, Planken, Thrusters samt mange andre øvelser. Der bliver trænet med vægte, elastikker, kettlebells, ab wheels, bolde, sjippetov samt egen kropsvægt. Ved alle øvelser vil der være mulighed for at gå et niveau op eller ned så alle kan være med, så længe du er klar på at presse dig selv max.

Vi glæder os meget til at se alle, og give den MAX gas med store skæve svedende smil.