Info

Holdet er et mix mellem Core træning, Crossfit, styrketræning samt interval træning med høj puls. Konceptet er som udgangspunkt 9 stationer med forskellige øvelser, hvor man arbejder 45 sekunder og efterfølgende 15 sekunders pause. Hele kroppen bliver trænet igennem på under en time med diverse øvelser som Burpees, Squats, Lunges, Pull ups, Planken, Thrusters samt mange andre øvelser. Der bliver trænet med vægte, elastikker, kettlebells, ab wheels, bolde, sjippetov samt egen kropsvægt. Ved alle øvelser vil der være mulighed for at gå et niveau op eller ned så alle kan være med, så længe du er klar på at presse dig selv max.

Vi glæder os meget til at se alle igen for fjeder år, og give den MAX gas med store skæve svedende smil.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(07) Crossfit
Tid/Sted
Tirsdag 19:15-20:30 Multisal i Voerladegård, Stor del
Indendørs træner: Christian Dyring / Jane Buhl-Olsen / Martin Vad /
Startdato
17.09.2019
Slutdato
29.03.2020
Tilmeldte
34/50
Kort beskrivelse
Holdet er et mix mellem Core træning, Crossfit, styrketræning samt interval træning med høj puls. Konceptet er som udgangspunkt 9 stationer med forskellige øvelser, hvor man arbejder 45 sekunder og efterfølgende 15 sekunders pause. Hele kroppen bliver trænet igennem på under en time med diverse øvelser som Burpees, Squats, Lunges, Pull ups, Planken, Thrusters samt mange andre øvelser. Der bliver trænet med vægte, elastikker, kettlebells, ab wheels, bolde, sjippetov samt egen kropsvægt. Ved alle øvelser vil der være mulighed for at gå et niveau op eller ned så alle kan være med, så længe du er klar på at presse dig selv max. Holdet starter op tirsdag uge 38 kl 19.50. Vi glæder os meget til at se alle igen for tredje år, og give den max gas med store skæve svedende smil.
Pris
407 kr.
Tilmeld

Multisal i Voerladegård/Stor del

Tirsdag
1
2
3
19.15Cross 07
19.30 407.-
19.45
20.00
20.15