Holdbeskrivelse

Step – sjov motion med sved på panden og smil på læben

Step er en energifyldt og humørfyldt form for konditionstræning, hvor du får pulsen op gennem enkle koreografier på stepbænk – alt sammen til glad og motiverende musik.

Alle kan være med!
Uanset om du er helt nybegynder eller har trådt på stepbænken før, er du hjerteligt velkommen. Måske har du gået til step tidligere og har lyst til at genopdage glæden – eller måske er du nysgerrig og vil prøve det for første gang. Du er velkommen til en gratis prøvetime.

Hvad kan du forvente?
Træningen foregår ved, at vi bevæger os op og ned ad stepbænken i takt til musikken. Det giver høj puls, styrker din kondition og træner både krop og koordination. De små stød, du får gennem kroppen, er desuden med til at styrke dine knogler – et vigtigt, men ofte overset aspekt af træningen.

Og så er step også god træning for hjernen! Når du lærer nye trin og husker serier, aktiverer du også din mentale smidighed.

Vi træner på helt nye stepbænke – så glæd dig til en time fyldt med energi, bevægelse og godt humør!