Holdbeskrivelse

Velkommen til Yoga i Voerladegård Idrætsforening.

Der findes yoga i mange forskellige former og afskygninger. Fælles for alle former er en invitation til at bevæge sig væk fra hovedet og ned i kroppen.

At møde dig selv i din krop, hvor den er her og nu. Få en pause fra hverdagens travlhed og skab i stedet tid og rum til egenomsorg.

Den form for yoga, som undervises her, er inspireret af Yin- og Yang-yoga. Den indeholder Yang-yogaens dynamiske og styrkende stillinger, hvor kropstemperatur og hjerteslag øges, og energien strømmer rundt i kroppen. Efterfulgt af en Yang-sekvens besøger vi Yin-yogaens univers, som består af mere blide, langsomme og dybe yogastillinger, der virker beroligende og afstressende.

Alle kan være med, begynder som øvet. Medbring yogamåtte, et tæppe og hvis du har - én eller 2 yogablokke.

Yogahilsner Nina og Anja – Vi glæder os til at lave yoga sammen med dig!